Скачать книгу "Большая книга мышц" бесплатно.

Автор: knigogid
Большая книга мышцБольшая книга мышц


Автор: Ян Кинг, Лу Шулер
Формат: PDF
Размер: 39 Mb
Год выпуска: 2009


Каждый человек, хочет чтобы его фигура была красивой. Вы знали, что у человека 650 мышц, и около 250 тысяч мышечных волокон. Человеку нужно заставить эти мышцы работать на благо, создавая красивое и здоровое тело. Авторы этой книге объединили, не только силовую тренировку

Скачать книгу "Спорт XXI века: универсальные единоборства" бесплатно.

Автор: knigogid
Спорт XXI века: универсальные единоборства
Автор: Волостных В.В., Ишков А.В.
Формат: DjVu
Размер: 3 Mb
Год выпуска: 2009

В учебном издании содержится 146 иллюстраций, поясняющих 266 технико-тактических действий (ТТД) в партере. Подробно описано 40 подготовительных движений к ТТД: разъединение рук, заваливания, перевороты. Изучаются 120 болевых приемов на суставы конечностей. Показан механизм составления комбинаций из подготовительных и атакующих действий. Описано 28 защит от заваливаний, переворотов, сбрасываний, болевых приемов. Рассмотрены защиты от контратакующих действий: переворотов, сбрасываний, болевых приемов.

 

 

Все файлы предоставлены для ознакомительного просмотра. Копирование материалов на другие сайты запрещено!